您好，可能判斷是抑郁癥。該病主要癥狀就是情緒低落，就是感到傷感，無論如何都高興不起來，甚至產(chǎn)生悲觀絕望的想法。比如，經(jīng)常回憶往事，產(chǎn)生傷感情緒，覺得現(xiàn)在的生活不盡人意。思維遲緩；思維遲緩就是環(huán)志自覺腦子不好使，記不住事，思考問題常常感到困難，認為腦子空空的、變笨了。運動抑制；運動抑制就是不愛活動、渾身發(fā)懶、走路緩慢、言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。其實每個人都有自己的長處，每個人都有自己的短處，平時不要拿自己的短處跟人家的長處相比。在日常生活中，心懷放開點，人生中又有多少個美好的日子呢？為什么要讓自己過得那樣壓抑呢？多跟大家交流，心里不舒服就要找個合理的方式發(fā)泄出來，這樣對您有好處。

您好！因為現(xiàn)在社會的工作壓力大，很多人都會得抑郁癥。所以我們平時需要合理定位我們的價值，我們的期望。有些人期望太高，當達不到要求時就會產(chǎn)生抑郁，所以合理化很重要。還有就是要保持積極樂觀的心態(tài)，要有豁達，寬容的胸襟，這樣才能更好的提高心理素質(zhì)，避免抑郁的產(chǎn)生。當遇到不公平或者不愉快的事情的時候最好能發(fā)泄出來，使自己的感情能夠釋放出來，不然會憋悶在心里，猶如一個瓶頸，無法突破。所以采取說出來的方式來消除怒氣或者轉(zhuǎn)移怒氣，都是很好的自我調(diào)節(jié)方式。一般常用釋放、轉(zhuǎn)移等辦法，效果很不錯。

你好，抑郁癥患者有很多，原因在于有很多人對失眠以及抑郁癥都存在著一定的誤區(qū)，無聊性的抑郁癥，就要自我調(diào)節(jié)，多鍛煉是最基礎(chǔ)的。像你這種情況完全是屬于自身的問題，需要他自己調(diào)節(jié)心情，周圍人也要多感染幫助他。抑郁癥是一種常見的精神疾病，有很大的思想負擔(dān)，對周圍事物都比較排斥，習(xí)慣了寂寞，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。多陪同學(xué)聊聊天，陪他出去玩玩幫他走出困境。

你好，輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適。這種情況還是靠自我調(diào)節(jié),誰都有消極低落的時候,找一個空曠沒有人的地方,大聲吶喊緩解心情,釋放心理壓力.要是自己不走出來這個低谷的話,只會對你的身心健康不利.調(diào)整好心態(tài),不要管別人怎么樣,改變不了別人,你就慢慢改變自己吧.

你好，抑郁癥患者在疾病發(fā)生時出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、抑郁情緒、甚至有的患者還會有一些幻覺癥狀和恐怖癥狀。患者看待問題的時候總是不能客觀的看待問題，他們根據(jù)自己的悲觀理解解釋每天的人和事。睡眠療法對某些抑郁癥有效。具體方法是，在患者睡眠的后半夜或夜間1點將其喚醒不讓其睡覺。在德國的某個精神病院很流行。半夜1點把病人叫醒，在湖邊散步，打撲克牌，喝咖啡，聊天直到天明。