射精時精液少且不粘稠可能由多種因素導致，如性生活頻繁、不良生活習慣、生殖系統(tǒng)疾病、內分泌失調、營養(yǎng)不良等。 1.性生活頻繁：頻繁的性生活或手淫會使精液產生量相對減少。應適當控制性生活頻率，給身體足夠的恢復時間。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，都可能影響生殖系統(tǒng)功能，導致精液質量下降。保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，適度休息有助于改善。 3.生殖系統(tǒng)疾病：精囊炎、前列腺炎等炎癥可能影響精液分泌。若確診，需針對炎癥進行治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等抗生素。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌減少，會影響精液生成。可通過調整內分泌來改善，必要時補充激素。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、微量元素等，也會影響精液質量。均衡飲食，多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜水果。 總之，出現(xiàn)射精時精液少且不粘稠的情況，應引起重視。若調整生活方式后仍無改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。