頭發出現油、多頭皮屑、掉發、打結的情況，可能是由于生活習慣、頭皮疾病、營養不良、內分泌失調、精神因素等。 1.生活習慣：長期熬夜、作息不規律，頻繁使用刺激性洗發水，洗頭過于頻繁或過少，都可能影響頭皮健康。應保持規律作息，選擇溫和的洗發水，合理控制洗頭頻率。 2.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭皮糠疹等，會導致頭皮油脂分泌異常，產生頭皮屑和脫發。需要就醫，根據病情使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等治療。 3.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素，頭發會變得脆弱易出油。要均衡飲食，多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 4.內分泌失調：體內雄激素水平過高，會使皮脂腺分泌旺盛。需調整內分泌，必要時在醫生指導下進行治療。 5.精神因素：長期精神緊張、壓力大，會影響頭皮血液循環和新陳代謝。應學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，要改善頭發問題，需要綜合調理。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

頭皮屑過多應避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食過甜食品.因為頭發屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮的產生.勿將洗發水直接倒在頭上.必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭!

你好，首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。　　口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。

您好，頭發出油過多是因為內分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的。建議您：一、飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。如黃豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭發快速增長的食物。也應多吃含維生素E豐富的食物如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜、金針菜等，可以補充體內缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要經常洗頭發，不要天天洗2-3天為宜。洗發產品的選擇也比較重要。一般要選擇中藥洗發水為宜，草本性洗發水可以提供毛囊必要的水分和養分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細胞，滋養發根，令頭發保持烏黑亮麗，三、平時生活要有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，不吸煙喝酒。可以促進體內正常的新陳代謝，頭部細胞也會暢通，皮脂分泌也會減少，這樣頭發就不還油了。

你好這種情況與體質、壓力大、內分泌失調、養護不到位有一定的關系。恢復起來會慢一些，所以要有耐心。首先洗頭發時的水溫要適宜，不冷不熱，洗發水以去屑的為主，可以配合應用酮康唑（康王）。一周保證洗3次頭發，盡量不要過勤或是過久才洗。保證充足的睡眠，飲食要清淡、營養，不吃油膩、生冷食物。祝健康。