近期出現嗜睡且伴有季節性鼻炎，可能是多種因素導致，如不良生活習慣、鼻炎影響、心理因素、內分泌失調、某些疾病等。 1. 不良生活習慣：不愛運動且進食過多，可能導致身體代謝緩慢，易產生困倦感。應適當增加運動量，控制飲食，避免暴飲暴食。 2. 鼻炎影響：季節性鼻炎發作時，鼻腔黏膜炎癥會影響呼吸，導致大腦缺氧，使人感到困倦迷糊。需積極治療鼻炎，如使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉片等藥物。 3. 心理因素：剛結婚，生活變化可能帶來心理壓力，引發焦慮或抑郁情緒，從而導致嗜睡。要學會調整心態，必要時尋求心理輔導。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退，會導致身體代謝率降低，出現嗜睡。可通過檢查甲狀腺功能確診，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 5. 某些疾病：如貧血、糖尿病等也可能引起嗜睡。需進行血常規、血糖等檢查明確診斷。 出現嗜睡癥狀應引起重視，綜合考慮各種可能因素。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

從你的描述來看你是屬于鼻炎引起的腦缺氧癥狀不是抑郁癥，不要多想，思維遲鈍、反應變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著，這是屬于腦缺氧的主要癥狀。建議口服通竅鼻炎片和VC片治療，忌酸辣油膩食物，多喝水。