可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫針灸，找個好點的醫生。。。膝蓋有無外傷史，或長時間持續性的運動？現在膝蓋處有腫脹嗎

髕骨軟骨炎又稱髕骨軟骨病，或髕骨軟骨軟化癥。多見于青壯年男性，尤多見于體育運動員，如田徑、排球、登山運動員等。經常長途騎自行車也易發本病。顯然，本病之發生與慢性損傷(勞損)有關。當膝關節處于半屈曲位時，髕骨與股骨髁間凹接觸很緊密，在此情況下過度用力，則髕股關節面的軟骨受到過大的磨損，久則產生髕軟骨損害。　　偶然髕骨碰傷，可能成為本病的誘因。　　癥初起膝部疼痛、銳痛，每遇勞累痛則加重，奔跑、彈跳、上臺階等均使痛增劇，休息痛輕或消失，日久則痛為持續性，明顯影響功能活動。由于活動的減少，可產生患肢肌肉萎縮，特別是股四頭肌萎縮更為明顯。　　可產生關節腫脹和積液。　　檢查，令患膝伸直，用手按住靛骨上下推動，可產生疼痛，并可有粗糙之摩擦征。手按臏骨，囑患者作膝屈伸活動，可感到髕下有彈響。半蹲試驗陽性。伸膝抗阻力試驗可為陽性。有關節積液時，浮髕試驗亦可為陽性。x線檢查，主要用以排除其他骨關節病，因該病x線一般無特異表現。至晚期，由于髕后關節面軟骨的硬化，可出現密度增高影，甚至髕骨邊緣(特別是上、下極)的骨質增生。治療建議純中藥熬制的膏藥外敷治療.不明之處詳細咨詢即墨大夫.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

膝蓋疼痛的原因有很多，如骨質增生，風濕痹證，受涼受風受濕，肌肉筋腱經絡運行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷，關節炎，滑膜炎等等。建議到正規醫院檢查確診后真對病因進行治療。最好是找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或選服正清風痛寧，奇效風痛靈，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風透骨丸，風濕馬錢片，尼美舒利等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。

膝關節滑膜炎，多繼發于膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激建議中醫中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤。

考慮為半月板損傷引起的，目前可以吃一點消炎、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，多吃有營養的食物來促進恢復的。