你好！睡眠不好的因素很多，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于老年人的肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調(diào)理根治，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，介于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過調(diào)理臟腑功能達(dá)到治療效果，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

你好,根據(jù)你描述的情況考慮這個問題可以在白天盡量勞累些，是有幫助的。

你好，根據(jù)你的描述這多考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。所以建議你可以服用中成藥歸脾丸，益氣健脾，養(yǎng)血安神。飲食上不宜辛辣刺激性的食物，注意適度活動，保持心情舒暢。這些都有利于調(diào)理。祝你健康！

您好,建議有無心血管疾病.有許多患有心律失常的病人到醫(yī)院看病時，向醫(yī)生主訴有心慌、夜間睡眠時作惡夢。這是因?yàn)榛加行穆墒С５牟∪吮旧硇募」┭蛔悖谝归g睡眠時因體位不正確，壓迫心臟，和睡眠時迷走神經(jīng)張力增高，加重了心臟的負(fù)擔(dān)，有的甚至導(dǎo)致腦缺血，而引起“惡夢”的發(fā)生。

你好！這位朋友，患者這種情況考慮是嚴(yán)重神經(jīng)衰弱及人體免疫力下降出現(xiàn)的癥狀，這種情況建議中醫(yī)扶正調(diào)理及看西醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科治療。