47 歲女性處于更年期，易摔跤可能與缺鈣有關，但也可能是其他原因，如激素變化、肌肉力量下降、關節問題、平衡能力減弱、神經系統異常等。 1. 缺鈣：更年期女性雌激素水平下降，影響鈣吸收，導致骨密度降低。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，以及補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等改善。 2. 激素變化：雌激素減少會影響身體的代謝和功能。可在醫生指導下進行激素替代治療。 3. 肌肉力量下降：缺乏鍛煉可能使腿部肌肉力量不足。建議適當進行有氧運動和力量訓練，如慢跑、瑜伽、深蹲等。 4. 關節問題：關節磨損、炎癥等也會影響腿部活動。需注意關節保暖，避免過度勞累，必要時就醫治療。 5. 平衡能力減弱：可通過平衡訓練來增強，如單腳站立練習。 6. 神經系統異常：如神經受壓、病變等。需進行相關檢查，明確診斷后治療。 更年期女性易摔跤的原因較為復雜，建議先就醫進行全面檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

朋友你好，就您的情況可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。建議平時多吃奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

你好！可以用迪巧，一天一次一次2片熱水服用效果好。藥物不貴。你好！可以用迪巧，一天一次一次2片熱水服用效果好。藥物不貴。

您好更年期女性不需要補鈣的，正常清淡飲食就可以的。建議：如果出現失眠的癥狀可以多喝水，或者服用谷維素調理就可以的。

您好，更年期因為激素水平下降，導致鈣的吸收下降建議補鈣，加強鍛煉，保持心情舒暢，可以改善失眠癥狀。祝你健康