中暑是在高溫、高濕環境下，機體體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多而導致的疾病。一個月連續 4 次中暑，還伴有稀便、多汗，可能與環境因素、個人體質、水分補充不足、基礎疾病、散熱障礙等有關。 1. 環境因素：長時間處于高溫、高濕且通風不良的環境，易導致中暑頻發。應盡量避免在這樣的環境中久留。 2. 個人體質：體質較弱、免疫力低，對高溫的耐受能力差。平時需加強鍛煉，增強體質。 3. 水分補充不足：未及時補充足夠的水分和電解質，影響機體散熱。要養成定時喝水的習慣。 4. 基礎疾病：如患有心血管疾病、糖尿病等，可能影響身體調節體溫的能力。需積極治療基礎病。 5. 散熱障礙：衣物過厚、肥胖等導致散熱不暢。選擇輕薄透氣的衣物，控制體重。 總之，頻繁中暑且伴有其他不適，應引起重視。可采取改善環境、增強體質、合理補水等措施預防。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。治療中暑的常用藥物有藿香正氣水、十滴水、人丹等。同時，需遵醫囑用藥。

注意中暑也是分為好幾種的，有的表現為發熱，也就是體溫升高，有的表現為熱痙攣，就是全身顫抖，嚴重時會造成意識喪失、臟器衰竭等，適當的多喝水，注意降溫，避免強光的直接照射，適當的降低室內溫度及濕度等，必要時到正規醫院的急診科進行診治。

建議吃點藿香正氣膠囊觀察看看，不要吃感冒藥，注意休息。