老年人生理上衰老特別是腦組織功能的退化都導(dǎo)致老年人記憶力下降。建議老年人多動(dòng)腦，多動(dòng)手，如寫字、掌上健身球，多做適合老年人的運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃核桃、干果類食物，有助于增強(qiáng)記憶力。醫(yī)生詢問：

從中醫(yī)角度來看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導(dǎo)致記憶力減退。治療健忘癥沒有天然妙藥，需尋找發(fā)病原因，防患于未然或通過調(diào)整減緩癥狀還是可以做到的。增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。

建議你到醫(yī)院檢查血壓,血脂,血糖,看看有沒有問題,如果有及時(shí)控制,如果沒有考慮是壓力大引起的記憶力下降,屬于正常的生理過程,平時(shí)可以多吃點(diǎn)核桃和魚幫助恢復(fù)記憶力

從中醫(yī)角度來看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導(dǎo)致記憶力減退。治療健忘癥沒有天然妙藥。多吃增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化。

你好：老年人的記憶力差，是腦神經(jīng)細(xì)胞衰老死亡增多形成的，想恢復(fù)記憶力，那就要補(bǔ)充腦細(xì)胞的原料，最主要的是卵磷脂。建議：補(bǔ)充卵磷脂，主要在蛋白質(zhì)中，雞蛋黃中最多，但是也要注意膽固醇的增多，吃雞蛋要適量，希望對(duì)你有幫助。