熱感和冷感在中醫和西醫中有不同的認識。中醫通過整體癥狀判斷，西醫側重病原區分。自我辨別時，可從癥狀、舌苔、脈象、大小便、身體感受等方面考量。 1.癥狀：熱感多有發熱重、怕熱、口渴、咽喉腫痛等；冷感常表現為畏寒、怕冷、無汗、頭痛等。 2.舌苔：熱感舌苔多黃膩；冷感舌苔往往薄白。 3.脈象：熱感脈象多為數脈或洪脈；冷感脈象多為緊脈或浮脈。 4.大小便：熱感可能出現小便黃、大便干結；冷感則可能小便清長、大便稀溏。 5.身體感受：熱感時自覺燥熱，冷感則自覺寒冷。 總之，熱感和冷感的辨別需要綜合多方面因素。如果癥狀不明顯或難以判斷，建議及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。

風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。　　癥狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應以辛溫解表為主。

風寒感冒多于氣候寒冷時發病。臨床表現為惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，全身及關節酸痛，鼻塞，流清鼻涕，咽喉發癢，咳嗽，吐白色稀痰，口不渴或口渴喜喝熱飲。舌質淡紅，舌苔薄白，脈象浮緊。用藥可選感冒清熱顆粒，防風通圣丸等；風熱感冒多因感受風熱邪氣發病。它的臨床表現為自覺身體發熱，輕微怕風，有汗，但汗出不暢，頭脹痛，咽喉干痛或扁桃體腫大、疼痛，鼻塞，流黃稠鼻涕，口渴，喜喝冷飲，咳嗽，咯黃稠痰。