你好，根據你說的情況像是咽炎癥狀，機會出現早晨干嘔，刷牙時跑步時干嘔等癥狀，建議服用慢嚴舒檸，阿莫西林膠囊，六神丸。禁忌煙酒，禁忌辛辣食物和上火食物。多喝水。需要幫助請與我聯系，希望我的建議你能接受。

您好，這種情況是咽炎的表現。您可以通過飲食和藥物兩方面治療。藥物方面：可以含服金嗓子喉寶，或者用金銀花5克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克，上述藥加1000毫升水，熬45分鐘，用蜂蜜調服，一日兩次，對咽炎有奇效。生活方面，避免受寒、少吃辛辣刺激寒涼的食物。

沒有特效根治辦法.關鍵是保養.少講話!防止感冒.建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.關鍵是平常一定要多喝水一般注重局部用藥,如：嗽口藥,用2%棚酸溶液,3%鹽水和1：5000呋喃西林溶液反復嗽口,或者用2%碘甘油,5%強蛋白銀液途于咽壁,或用碘含片,杜米芬,薄荷等含于口腔內等,有一定緩解癥狀之功能.局部對癥治療也可以選用中成藥,如草珊瑚含片,西瓜霜等.

患了咽喉炎應不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽止渴是水果中的佳品。以上是對“如何有效治療咽喉炎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這類問題和平時的生活、飲食習慣或是免疫力降低都有很大的關系。平時注意飲食上要多吃點新鮮蔬菜和水果，多喝水，情況嚴重的話，自己買點咽炎片和三黃片來服用。另外，象辛辣、生冷、油炸食物就要少吃或是不吃。