你好，可以從飲食上調(diào)養(yǎng)：1.富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。2.具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝3.促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C，便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環(huán)境下，三價鐵離子變成易溶于水而被吸收的二價鐵離子，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會發(fā)生困難，所以，胃酸缺乏的人更應注意。4、補血效果好的產(chǎn)品，如之源雪康組合，效果就很好。多注意休息,如無緩解,請及時就醫(yī).

健康指導：可以吃阿膠不影響一斤阿膠和一斤紅棗煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在棗上，吃紅棗就可以了。阿膠是一種補血滋陰，止血中藥。阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補。對兒童、青少年生長發(fā)育有改善作用。長期吃阿膠，可以增加皮膚營養(yǎng)，使皮膚光滑柔潤，并具有彈性

你好，根據(jù)你所描述的初步考慮多是營養(yǎng)不良或是失血過多導致的，哺乳期間可進行食補或是中草藥進行調(diào)理。建議平時多吃紅棗，桂圓，豬肝，黑木耳，蛋黃，大蝦等高鐵補血的食物，保持精神愉快避免壓力過大，多休息，

健康指導：是建議可以直接補充食用一些鐵制劑的，其次建議在日常的飲食中可以多選擇食用一些鐵含量豐富且易于被機體吸收利用的一些食物，例如紅棗、紅豆、桂圓、阿膠、瘦肉、蛋黃、黑木耳、動物肝臟等，都是具有補氣血的作用的，而且食物中含有的血紅素鐵是比較易于被機體吸收利用的。

你好，很高興為您解答，可以使用阿膠，但不可長期服用。可以通過食療來補血，及不影響母乳喂養(yǎng)也可加強媽媽的營養(yǎng)。1.富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。2.具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝3.促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。