尾骨久坐疼痛且腫了，可能是由外傷、局部炎癥、尾骨畸形、腫瘤、腰椎間盤突出等原因引起。 1.外傷：尾骨受到外力撞擊或摔倒，導致尾骨損傷，出現疼痛和腫脹。可通過 X 光等檢查明確損傷程度，輕度損傷多休息可緩解，嚴重損傷可能需要手術。 2.局部炎癥：如尾骨周圍的滑囊炎、筋膜炎等，長期久坐、局部受涼等可誘發。治療包括熱敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，需遵醫囑。 3.尾骨畸形：先天尾骨發育異常或后天坐姿不良等導致尾骨畸形，久坐壓迫易引起疼痛和腫脹。一般通過矯正坐姿、物理治療來改善。 4.腫瘤：尾骨部位的腫瘤，良性或惡性，會壓迫周圍組織導致疼痛和腫脹。需進行影像學檢查及病理活檢明確診斷，再制定治療方案。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起尾骨區域的放射性疼痛和腫脹。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺等。 尾骨疼痛且腫了的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

你好，根據你說的情況，如果沒有外傷，考慮可能是因為你做的凳子較硬，做的時間長了，因為摩擦可能引起尾骨軟骨發炎所致。建議，請你凳子上墊個海綿墊，減少尾骨擠壓可以減輕疼痛，也可以得到休養，可以慢慢恢復正常。可以局部熱敷，還可以帖云南白藥膏。祝你健康。

根據你目前的這些描述來說是由于局部姿勢固定或者是局部組織壓迫過重或者時間過久導致的局部軟組織損傷或者是局部軟組織慢性炎癥現象。出現這些情況的時候我們一定要勞逸結合不要過多壓迫另外可以使用低濃度高錳酸鉀溶液局部熱敷或者使用艾葉紅花煎水之后局部熏洗同時口服芬必得和氯唑沙宗也可以口服活血止痛膠囊。