運動或出汗后身體癢癢，可能是由于皮膚干燥、汗液刺激、過敏反應、膽堿能性蕁麻疹、皮膚感染等原因造成的。 1. 皮膚干燥：皮膚缺乏水分和油脂，運動出汗時，水分流失加劇，導致皮膚瘙癢。可通過使用保濕護膚品改善。 2. 汗液刺激：汗液中的成分可能對皮膚產生刺激，尤其是皮膚敏感者。運動后及時清潔皮膚能緩解。 3. 過敏反應：可能對運動環境中的某些物質，如花粉、塵螨等過敏。需遠離過敏原，并服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 4. 膽堿能性蕁麻疹：運動促使膽堿能神經發生沖動而釋放乙酰膽堿，作用于肥大細胞引發瘙癢。治療包括避免誘因和使用抗組胺藥。 5. 皮膚感染：如真菌感染，在出汗后易加重癥狀。需明確感染類型，使用相應的抗感染藥物，如酮康唑、特比萘芬等。 總之，如果運動或出汗后身體癢癢的情況頻繁出現或嚴重影響生活，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，對癥治療。

一般的原因就是陰虛血熱，這也是體質下降的一個表現。建議如果口服藥物一般建議選擇如知柏地黃丸進行調理，平時建議注意增加鍛煉，保持充足睡眠休息，同時注意黃蓍粥（將20克黃蓍煎汁，用汁煮粳米為粥，放入少許白糖調味溫服）對于這種癥狀有很好的調理作用。