您好，腎陰虛可以服用六味地黃丸來調理。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。建議放平心態，沒事出去走走，聽點輕音樂。

脾胃虛弱在中醫理論上輩認為：正氣不足時疾病發生的內在根無節制的飲食是傷害脾胃的最多最常見的病因。意見建議:一般常用的中成藥為：龍膽瀉肝丸和清胃黃連丸。如果大便干結難下可以服用當歸當歸龍薈丸若不效，就該辨證施治服用湯藥了。

腎陰虧損，陰不制陽，致虛火虛熱內擾，甚則動血擾神，并腦髓、骨骼、齒、發、官竅失養的病理變化。腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒冷。

脾虛濕熱主要是會導致消化功能紊亂或者是內分泌功能紊亂的治療的話主要是化濕，可選用六一散,或三仁湯,平胃散，還可以可選用連樸飲,茵陳蒿湯,一般在藥店都是可以買到的，不要吃比較生涼的食物，還可以用中藥三仁湯來調理，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補的食物