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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一般情況下減肥與增高與營養(yǎng)和運(yùn)動有關(guān)。一般情況下建議少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動。
2016-01-04 12:01
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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運(yùn)動才是最好的瘦身、增高方法，目前的減肥藥物和刻意的節(jié)食是很難有真正的效果的。平時注意不要吃高脂肪、高熱量的食物，可以多喝點酸奶，多吃點竹筍和苦瓜。有條件話，最好是堅持跑步和游泳，不方便的話，可以在飯后一小時進(jìn)行快步走，堅持下來，也是很有效果的。
2016-01-04 10:59
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好！根據(jù)您的情況，考慮減肥方法應(yīng)以運(yùn)動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運(yùn)動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動消耗量，就會達(dá)到效果，持之以恒。另外運(yùn)動前喝一杯白開水.100毫升為宜。希望我的回答對您有幫助！
2016-01-04 07:42
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，減肥可以通過合理飲食和適當(dāng)鍛煉的方法建議晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，每天堅持鍛煉40分鐘以上，祝健康
2016-01-04 06:41
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，這種情況建議你去測個骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運(yùn)動有關(guān)平時多運(yùn)動，多補(bǔ)鈣，晚上睡眠質(zhì)量一定跟上，因為生長激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌的以上是對“請問吃什么既有利于減肥又有利于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-04 02:54
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