你好，不良的生活環(huán)境很容易惹起人們患上神經(jīng)衰弱，例如，寓居環(huán)境喧嚷、燈火太亮、濕度太高等都會(huì)惹起神經(jīng)衰弱；或者是過度興奮地藥也會(huì)讓大腦不停的作業(yè)。患上神經(jīng)衰弱，建議患者采用藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，每天做適量的運(yùn)動(dòng)，有利于患者的康復(fù)，保持樂觀的心情。

根據(jù)您的描述，可考慮為神經(jīng)衰弱。睡眠不好有很多原因，先要找準(zhǔn)原因，然后才能對癥下藥，平時(shí)就要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，以下一些小方法有助于改善睡眠。不同的癥狀要采用不同的食物，這才能夠保證神經(jīng)衰弱食療法的正確，才能夠保證神經(jīng)衰弱食療法的治療效果，不過如果患者的神經(jīng)衰弱比較的嚴(yán)重，就不能夠簡單的依賴食療的方法，因?yàn)槭朝煼椒ㄖ皇禽o助的治療，需要對癥治療才能夠治愈！