冬天晨跑后出現又痛又癢又腫的癥狀，可能是凍瘡、皮膚干燥、過敏反應、血液循環問題、關節炎等原因造成的。 1.凍瘡：寒冷環境導致局部血液循環障礙，皮膚紅腫、瘙癢、疼痛。可外用凍瘡膏、維生素 E 乳膏等。 2.皮膚干燥：冬季氣候干燥，皮膚水分流失，容易出現干癢腫痛。要加強保濕，使用凡士林、尿素霜等。 3.過敏反應：可能對冷空氣、衣物材質等過敏。需避免接觸過敏原，服用氯雷他定等抗過敏藥物。 4.血液循環問題：晨跑后血管擴張，遇冷收縮，影響血液循環。可通過按摩、熱敷改善。 5.關節炎：關節受寒誘發炎癥，出現腫痛。治療包括休息、保暖，服用布洛芬等藥物。 出現這種癥狀應引起重視，注意保暖和防護。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因并進行針對性治療。

有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2~3次。

凍瘡主要是低溫損害所致，首先要注意保暖，適當穿多一點服裝，是很重要的。治療凍瘡，建議首先注意保好暖，再就是適當進行局部的按摩，可以改善局部的血液循環，再就是平時注意適當應用溫水進行適當的浸泡，應用點凍瘡膏。要進行綜合治療效果才會好的

您好，一般到冬天很多患者都會造成凍傷，如果不積極治療可以會來年冬天頻繁復發。一般在入冬前治療是最佳的時間，您可以在夏天的時候用花盆種些芝麻，取芝麻葉榨汁，在入冬前每天堅持用芝麻葉的汁液進行涂抹凍瘡的部位，這樣可以徹底根治凍瘡不在復發，您不妨試試。

你好，凍瘡主要是末端肢體循環不佳導致的，引起的皮膚，肌肉的凍裂傷，可以通過藥物緩解，改善凍瘡帶來的不適癥狀。初步建議，日常適當運動，增強身體的熱量，配合飲食高熱量，比如當歸生姜羊肉湯，如果已經出現了，可以用辣椒酊涂抹，希望身體健康。