脫發的原因較多，常見的有遺傳因素、精神壓力、營養不良、不良生活習慣、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易導致脫發。這種情況較難預防，但可通過早期干預，如使用非那雄胺片、米諾地爾酊等藥物改善。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能引起脫發。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、微量元素等會影響頭發健康。要保證飲食均衡，多吃富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜等易導致脫發。減少燙染次數，保持規律作息。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等。需及時就醫治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，預防脫發需要從多方面入手，保持良好的生活和護發習慣。若脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，對癥治療。

您好把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。日常注意一、注意洗發、干發的技巧洗發：1、要選用適合自身頭發的洗發露。2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。