心悸是一種自覺心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。引起心悸的原因較多，如生理性因素、心臟疾病、貧血、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)官能癥等。對于您的情況，十二指腸吸收差導(dǎo)致缺鐵可能是一個(gè)誘因，但還需綜合考慮其他因素。 1. 生理性因素：劇烈運(yùn)動(dòng)、精神緊張、飲酒、喝濃茶或咖啡等，可引起短暫的心悸，一般去除誘因后可恢復(fù)。 2. 心臟疾病：如心律失常（早搏、心動(dòng)過速等）、冠心病、心肌病等，需要通過心電圖、心臟超聲等檢查明確。 3. 貧血：您之前因十二指腸吸收差導(dǎo)致缺鐵，長期缺鐵性貧血可能引起心悸，需要復(fù)查血常規(guī)，明確貧血是否糾正。 4. 內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖等，可通過甲狀腺功能檢查、血糖檢測等來診斷。 5. 神經(jīng)官能癥：自主神經(jīng)功能紊亂也可能出現(xiàn)心悸，常伴有失眠、焦慮等癥狀。 總之，僅憑目前的信息不能確定您是否有心悸病。建議您到醫(yī)院心內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，如心電圖、心臟超聲、血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可吃硫酸亞鐵片或人造補(bǔ)血藥。吃補(bǔ)鐵藥品是要忌茶的，因?yàn)椴柚械纳飰A可把鐵元素絡(luò)合，影響吸收。能為您提供健康服務(wù)，我們感到非常榮幸。但這些內(nèi)容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo),謝謝合作，歡迎您再次提問。

補(bǔ)鐵：黑木耳最好　　一提起補(bǔ)鐵，人們往往想起吃菠菜或動(dòng)物肝臟。其實(shí)，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補(bǔ)鐵的效果也最好。　　營養(yǎng)學(xué)研究顯示：每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之葷”和“素中之王”。中醫(yī)則認(rèn)為，黑木耳有益氣補(bǔ)血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效。早在漢代，黑木耳就被用作補(bǔ)血的良藥了。　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，貧血的原因很多，而缺鐵是常見的一種，因?yàn)殍F是血紅蛋白的重要成分，而血紅蛋白負(fù)責(zé)將血液中的氧氣輸送到全身各器官和組織。缺鐵的人，無法獲得充足的氧氣，身體產(chǎn)生的能量減少，就會(huì)覺得全身虛弱、頭暈眼花、煩躁健忘、面色蒼白，甚至呼吸急促、心悸等，人們常稱之為缺鐵性貧血。為了防止貧血發(fā)生，食用黑木耳等含鐵量較高的食物就成了補(bǔ)血的良方。　　黑木耳除了富含鐵質(zhì)以外，營養(yǎng)極其豐富，含有人體所必需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，還有卵磷脂、腦磷脂等。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常吃黑木耳可抑制血小板凝集、降低血液中膽固醇的含量，對冠心病、動(dòng)脈硬化、腦心血管病頗為有益，并有一定的抗癌和化解結(jié)石等作用。因此，黑木耳屬于天然補(bǔ)品。不過，患有慢性腹瀉的病人應(yīng)慎食，因?yàn)楹谀径虧櫍谆c，會(huì)加重腹瀉癥狀。此外，發(fā)霉及有腐敗味的黑木耳嚴(yán)禁食用，以防中毒。　　木耳大棗湯　　原料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)。　　做法：將黑木耳、紅棗泡發(fā)洗凈，放入小碗中，加水和冰糖（或紅糖）適量，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時(shí)。做好后，吃木耳、紅棗，喝湯。　　功效：每日2次，適用于各種貧血和出血癥狀。

中國有90%的人缺鐵,補(bǔ)鐵工程是有關(guān)提高國民素質(zhì)的大事,要從日常工作做起,比如用鐵炒菜,吃些含鐵的飲料,蔬菜等.

需要補(bǔ)充含鐵豐富的食品；給與高蛋白飲食以促進(jìn)鐵的吸收。含鐵豐富的食品如海帶、龍須菜、紫菜、木耳、香菇、豆類及豆制品及肉類、禽蛋、動(dòng)物的肝腎等。改進(jìn)烹調(diào)技術(shù)，提倡用鐵質(zhì)炊具。其中動(dòng)物肝臟（尤其是豬肝中含量多且人體利用率高）比較豐富。