你好，根據你所描述的情況來看，你現在不用擔心，保持心情愉快的，積極鍛煉的，可以吃谷維素的。關于你的問題，我建議你多吃青菜水果的，避免勞累的，積極鍛煉的。

神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。柏子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。

您好，失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。治療失眠的方法很多的，比如說藥物治療，心理治療等，可以在醫生的指引下進行診治。平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等等，

你好，你考慮是睡眠質量差，是失眠一種建議保持心情放松，可以用點烏靈膠囊進行治療。