要怎么做才可以預防膽結石？
2016-01-03 16:34
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我聽朋友說得了膽結石很疼的，我的膽子本來就很小，聽說了他的經歷之后，就更害怕自己會患上膽結石，這幾天我總覺得我也會得膽結石，總是擔心的睡不著覺，要怎么樣才可以預防膽結石？
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好，預防膽結石應注意飲食調節，膳食要多樣，此外，生冷，油膩，高蛋白，刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應該少食。平時應該適量運動，注意保證個人睡眠時間和睡眠質量。
2016-01-04 11:53
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，預防膽結石，要做到1、按時合理早餐2、規律三餐3、多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入4、避免不合理的快速減肥5、適當增加運動。
2016-01-04 08:02
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好，其實預防膽結石并不難飲食要有規律，不能暴飲暴食，不吃過多高脂食品防止肥胖，注意衛生，每天喝一杯牛奶或者吃一個煮雞蛋。經常外出鍛煉增強體質，鍛煉的多了人與人的體質自然就好了。
2016-01-04 01:31
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