平時要多吃牛奶、豆制品、骨頭湯，因為我們都知道這些是含鈣高的食物，多曬太陽，促進鈣元素的吸收和分布，另外要做好鍛煉和補鈣才能最大程度的預防骨質疏松，平時沒事去打打太極啊什么的，維生素D確實可以促進鈣的吸收。

你好，人人都面對膝關節疼痛的煩惱，尤其是上了年紀的人，這個困擾更難避免；補補鈣。膝關節疼痛，不見得就是該部位出現了狀況，可能是身體其他更重要的器官或部位出了毛病。建議檢查！

類風濕性關節炎的全身性表現除關節病變外,還有發熱,疲乏無力,心包炎,皮下結節,胸膜炎,動脈炎,周圍神經病變等類風濕性關節炎的治療在急性期通常是用甲氨蝶呤來治療類風濕病患者的飲食一般應進高蛋白,高熱量,易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物以及生冷,油膩食品.

你好,考慮坐骨神經痛,不是關節炎的癥狀,暫不考慮,多由于腰椎間盤突出癥引起的下肢癥狀,建議行腰椎CT檢查確診.不建議單純采用藥物治療,多采用保守治療方法,比如針灸,推拿,理療,牽引等治療為主,多能起到不錯療效.需按療程治療.平時注意不要久坐,負重,彎腰過久等.避風寒,適當的體育鍛煉祝早日康復.