手腳常年冰涼且特別怕冷，可能由多種因素導致，如血液循環不良、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動、營養不良等。 1.血液循環不良：四肢末梢血液循環不暢，熱量供應不足。可通過適度運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 3.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣運輸和能量產生。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜，必要時補充鐵劑，如硫酸亞鐵片。 4.缺乏運動：身體代謝率低，產熱少。增加運動量，如游泳、瑜伽等，提高身體活力。 5.營養不良：攝入的營養不均衡，影響身體機能。保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 總之，要改善手腳冰涼怕冷的情況，需要綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，上述癥狀考慮與氣血虛弱導致末梢血液循環不好有關。建議注意保暖，堅持參加戶外有氧運動鍛煉增強體質，多吃蛋白質豐富食物如瘦肉、雞蛋、奶等，藥物方面可選用人參歸脾丸具有益氣養血作用有利于改善以上癥狀。

根據你的癥狀，我初步分析你是腎陽虛腎陽虛的明顯癥狀就是手腳冰涼，平時很怕冷，你這個病最好吃中藥盡快治療，中成藥的作用比較慢，可以吃金匱腎氣丸。最好吃湯藥治療，比如右歸丸

經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。建議服用金匱腎氣丸。

你說的情況應該是腎陽不足，氣血虛弱，脾虛微循環不好引起的。也是和長期的飲食睡眠不好，心情不好等原因這樣的病癥可以用中藥調節身體的臟腑，補養氣血，活血健脾健胃疏肝理氣。可以用中藥：香砂養胃丸，歸脾丸，要是有便秘，月經不通，就可以用：越鞠保和丸。飲食可以用山楂，薏米，大棗煮粥喝