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健康指導：很多啊，蓮藕可以和紅豆一起熬湯，具有補腎益氣的養生功效；可以和花生、輔以香菇等燉湯，具有消除疲勞,滋補凈化血液,養顏潤膚等功效。蓮藕燉湯佐料看個人喜歡，一般日常用于熬湯的皆可，不會相沖，并且達到營養豐富、全面的要求。
2016-01-04 14:36
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你好，鯽魚、鱉甲都有良好的養生效果，養生除了這些營養價值比較高的食物，主要還是保持規律的生活和飲食習慣，作息時間上一定要規律，早睡早起不要熬夜，多吃水果蔬菜。
2016-01-04 04:18
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