1按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。2按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。3按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆制品。

您好，眼睛疲勞要保證適當的休息。沒看書，看電腦一個小時至少要休息10分鐘。多看看室外的風景，特別是花花草草，還有藍天，休息時要注意遠景與近景交替看，可以幫助放松眼睛周圍的肌肉，平時多吃胡蘿卜，枸杞子，動物的肝臟，對視力有好處。可以用些緩解疲勞的眼好水。每天要保證充足的睡眠，少生氣。菊花茶也有一定效果，可以試試

從你的描述來看，這個情況是眼睛有點疲勞的情況的。這個情況可以適當休息，保持良好的睡眠，然后再外用這個珍珠明目來點眼，按摩眼睛，這樣就可以起到很好的效果的。