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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，最好不服用藥物來減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視。建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。
2016-01-04 08:41
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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健康指導：飲食上注意營養，食物多樣化，宜吃含蛋白質和維生素豐富的食物，補充人體必需的營養，多吃蔬菜水果和含纖維素豐富的食物，每天喝牛奶等含鈣豐富的食物，既可以減肥還有利于增高，多喝水，吃飯要有規律，多運動，保證充足睡眠。
2016-01-03 22:39
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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女，根據你的情況你的體重基本正常，不屬于過度肥胖，不主張你過度減肥，身高與遺傳，后天營養和鍛煉等都有關系。建議你平日注意均衡飲食，適當的控制總熱能的攝入，增加跳躍等運動。
2016-01-03 21:57
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