您好，有一定的焦慮癥傾向，可以適當的進行一下心理放松，這樣的話可以放松的焦慮情緒

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。抑郁癥患者都有一個共性，那就是心理怎么也感覺不到高興，怎么也高興不起來，對生活仿佛失去了興趣，感覺日子昏天暗地。這些抑郁癥患者還有一個共同的體征，就是入眠困難，每當晚上，他們的難過的情緒加上對睡眠的恐慌，都讓他們的煩亂的心思加重，從而導致失眠，入眠困難，甚至是徹夜不眠。還有的人因為徹夜不眠而導致對自己的憤恨情緒加重，可能出現自尋短見。由此可見，抑郁癥的癥狀是比較明顯的，而且有的癥狀也是十分危險的，因此，當抑郁癥的癥狀已經嚴重的影響到患者的心情以及生活的話，治療是必不可少的。

你好，通過你的描述有抑郁癥的傾向建議可以采用中藥結合針灸的方式進行治療。中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥治療無副作用，無藥物依賴性，標本兼治

病情分析：您好，根據您所述的情況，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。建議您去找找心理醫生進行詳細的咨詢，再行治療。

半夜醒來，感覺憋悶，坐立不安，多半涉及焦慮情緒。可能和最近的生活、情感變化有關，內心積聚、壓抑了強烈的情緒，沒有得到及時覺察和疏導，也難以尋求周圍的人際幫助和情感支持，就可能轉化為心理癥結，或者軀體反應。嘗試覺察和疏導自己的情緒，通過言語表達和交流，并尋求人際之間的情感撫慰；適當的戶外活動，都會有助于改善身心狀態。保持良好的人際關系，包括親密關系和性關系，也很重要。