你好，你最近睡眠如何，應當保證睡眠的時間與質量，如果休息不好，肯定會影響記憶力的一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。

病情分析：（1）年齡增大，整體素質下降；　　（2）癡呆病的早期癥狀；　　（3）腦力勞動過度；　　（4）貧血；　　（5）先天發育不良；　　（6）腦外傷后遺癥。　1.采用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。　　2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。　　3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣。　　4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。　　5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

其實是一個學習方法的問題,你需要學習正確的學習方法。要不,去中醫科看看,開點養腦補腦的藥吃吃

病情分析：增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.

病情分析：記憶性差可以采取飲食進行調理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。