您好，您的情況多考慮是膝關節(jié)軟骨磨損，關節(jié)腔內潤滑液較少引起的響聲及疼痛。嚴重時會引起關節(jié)腫脹，下蹲困難。建議您去附近的醫(yī)院做個檢查拍個片子，排除骨關節(jié)的癥狀。同時生活中注意休息，盡量減少膝蓋的彎曲，可以采取一些理療保健方法，比如針灸、電療、熱敷、藥浴藥熏等。祝您早日康復！

骨關節(jié)炎以手的遠端和近端指間關節(jié)，膝、肘和肩關節(jié)以及脊柱關節(jié)容易受累，而腕、踝關節(jié)則較少發(fā)病。骨性關節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節(jié)疼痛、僵硬（經輕微活動后會覺疼痛減輕），重者可出現關節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。建議您最好去醫(yī)院進行詳細檢查，可進行影像學檢查，如B超、X線攝片、CT、MRI等。確定病情，再采取積極地有效治療。

康正掌灸通五大功效：舒筋活絡活血化瘀祛風除濕消腫止痛緩解疲勞療法：藥一噴，掌一扣，捂一捂，三十秒，掌到痛消，藥到病除。只用掌無用，單用藥無效。藥掌合一，神奇自顯。1、跌打損傷和運動傷害引起的瘀、青、腫、痛。2、肌肉及軟組織疼痛，外力損傷導致肌肉及軟組織扭傷、挫傷和腫脹引起的疼痛。3、頸椎病、腰椎病引起的頸肩部和腰部疼痛，椎間盤突出、骨質增生、肌肉勞損引起的骨關節(jié)疼痛。4、神經性頭痛、牙痛和其他無名疼痛。5、風濕、類風濕性關節(jié)炎引起的關節(jié)、肌肉疼痛和麻木。

單憑你說的癥狀不能確定為關節(jié)炎。請到醫(yī)院做正規(guī)檢查，平時要多注意休息，少做下蹲活動。