心里很累，原因很多，主要是心理壓力和對病體的擔憂。大腦供血不足，有輸液、吃藥、鍛煉等方式來改善。記憶力減退，可用其他方式彌補。總之：提得起，放得下，心情好，病就好去一大半。

心理分析：自卑心理是人類共有的一種心理，是早期人類面對大自然的不確定性的一種自我保護的情緒狀態(tài)，同時也是嬰幼兒時期在父母面前處于弱勢的一種情緒體驗，其實自卑對人是有保護意義的，它讓人更有對危險的預先準備。不過多度的自卑可能對人成長后進入社會不利，應該是由于早年跟父母互動過程形成的一種人際挫敗的感覺，逐漸形成一種自卑感。心理指導：建議試著做一些力所能及的嘗試，或者把比較大的目標分割成具體的小目標，讓自己在這種完成具體目標的過程中逐漸建立自信心，會發(fā)現其實你也是很有能力的。

想要改變自卑心理最好的辦法是建立自信。建立自信的方法：（1）給自己以積極的暗示：一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性循環(huán)的怪圈中，這時如果用“我能行”代替“我不行”來規(guī)勸、激勵自己，就會打破惡性循環(huán)中的一環(huán)，并注入了積極的內容，就能重新建立起自信心。（2）善于發(fā)掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，生活中也同樣如此，如果對一項工作有很好的應對能力的話，自然對自己有了信心，其他項目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之后，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對音樂的節(jié)奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優(yōu)點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發(fā)掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。

心理分析：你好，自卑是一種過低的自我評價。其實人人都有自卑，要去除自卑首先要正確認識自卑。改變自卑有三種方法，就是悅納，正視和改變！如果使你自卑的是身高，外貌等不可改變的，你要接納自己，每個人的外在都不能完美。如果使你自卑的是別人對你不正確的評價，要撕掉別人貼的標簽，不要限制在別人的思維了，你是優(yōu)秀的，要正視它。如果使你自卑的是真可以改變的缺點，就去努力改變，使自己好好慢慢變得好起來，自卑就沒有了。心理指導：你要相信自己是優(yōu)秀的，自卑只是過低的評價了自己，多發(fā)現自己的優(yōu)點。