你好,根據你描述的情況考慮飲食可以還可以用中藥和六味地黃丸，金貴腎氣丸。

您好！[原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。[做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。[用法]早晨或睡前服食。[作用]潤肺補氣，滋陰補腎。

根據您的描述建議您讓中醫通過診脈確診，您的情況有可能是腎陽虛導致的。腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。腎虛需要注意以下幾點1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。2.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

你好,能補腎的很多,但腎虛又分為腎陰虛腎陽虛腎氣虛等等,請根據自己的情況選擇適合的藥物.

您好，補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。