一,所謂恐懼癥是對某種物體或某種環境的一種無理性的、不適當的恐懼感。一旦面對這種物體或環境時，恐懼癥患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境，因為他害怕自己無法逃脫。淡然一點,即使最壞的情況發生也不代表什么,見到老朋友可以先笑笑,你不開口別人都會主動講話,不用擔心別人的眼光,明星每天被人看呢,他是看你是否有可能成為他的顧客,多跟別人接觸,特別是人多的時候,別人不會去單獨注意你,你可以順著大家的話題一起討論,或者大家一起玩耍,K歌,總之,不要太在意別人的目光,有時候別人并沒有注意你,是你自己太敏感,這些問題都要該掉以上是對“社交恐懼癥患者的求助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

自己學著改變自己，對生活和工作要有進取的精神，多和人交往平時多幫助別人，這對自己有好處

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

你好，這個的話，自己先不要太著急，自己可以注意調節一下自己的情緒來自己先不要太著急，自己可以平時的時候，多注意一些簡單的調節，會好很多的。平時自己要注意有一個客觀的意識來調節自己的思想，有些事情的話，自己理智一些來想，其實，會好很多的；生活中自己可以注意喝些溫開水、水果、牛奶都是可以幫助自己的；多參加一些運動鍛煉是可以提高自己的抗壓、調節自己的能力的；生活中自己要注意放松下來，聽一些音樂，看一些幽默的笑話，泡泡腳，按摩都是可以做到的。如果自己還是這樣的話，可以求助一下心理醫生，會好很多的

你在和社會上的人相處的時候把他們當做一個一個平時你日常生活里遇到的人，慢慢研究觀察他們，總會找到個相處的辦法的