高考前出現(xiàn)焦慮強(qiáng)迫癥狀，受性格影響較大，如愛(ài)慕虛榮、敏感脆弱、胡思亂想、注意力不集中、追求完美、依賴性強(qiáng)等，這些對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了不良影響，需要采取有效措施改善。 1. 認(rèn)識(shí)問(wèn)題：了解自身性格特點(diǎn)對(duì)情緒和行為的影響，意識(shí)到焦慮和強(qiáng)迫是可以改善的。 2. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)深呼吸、冥想、積極的自我暗示等方式，緩解緊張情緒。 3. 行為改變：制定規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐步培養(yǎng)良好的習(xí)慣，增強(qiáng)自控力。 4. 社交支持：與家人、朋友交流，獲取理解和支持，減輕孤獨(dú)感。 5. 運(yùn)動(dòng)放松：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽，釋放壓力。 6. 專注訓(xùn)練：通過(guò)一些專注力訓(xùn)練方法，如限時(shí)完成任務(wù)，提高注意力。 改善焦慮和強(qiáng)迫需要長(zhǎng)期的努力和堅(jiān)持，要相信自己有克服困難的能力。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

您好，感謝你的信任前來(lái)咨詢，請(qǐng)問(wèn)你這樣的狀態(tài)是怎么引起的？持續(xù)多久了？從你的描述來(lái)看，你對(duì)于自己的情況是很清楚的，說(shuō)明你有好的自知力，但是對(duì)于未來(lái)的擔(dān)心害怕有引發(fā)了你反復(fù)檢查的癥狀。建議你要多跟親近的人溝通，疏導(dǎo)你的情緒，他們是不會(huì)傷害你的，平常適量運(yùn)動(dòng)，提升你的自信，或者處理掉使你緊張，恐慌的事情，我很積累你的感受你最好把原因說(shuō)得更具體些，這樣可以得到更好的幫助。

朋友,你所說(shuō)的,很有可能是心理問(wèn)題的的前兆,我有一個(gè)朋友之前的癥狀跟你所說(shuō)的也有點(diǎn)相像,不過(guò)現(xiàn)在好多了.所謂心理問(wèn)題,就是失眠,焦慮癥,抑郁,強(qiáng)迫癥,精神分裂,神經(jīng)官能癥,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,癔癥等等,不過(guò),你不用擔(dān)心,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國(guó)精神健康”,你就能搜出來(lái)許多關(guān)于心理和精神健康方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費(fèi)的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,他們會(huì)幫助你的.最后,真心的祝你早日解開(kāi)心結(jié)!加油!!!

朋友,你正處于青少年時(shí)期,由于對(duì)自己和周圍環(huán)境認(rèn)知發(fā)生了偏差,造成了你現(xiàn)在心理極大的因擾.你的癥狀不是單純的焦慮或者強(qiáng)迫癥,而屬于青春期綜合癥.青春期綜合征是青少年特有的生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥,表現(xiàn)為：1,腦神經(jīng)機(jī)能失衡：注意力不集中,不由自主的胡思亂想,上課走神兒,思想開(kāi)小差從而影響記憶力,思維能力,影響學(xué)習(xí),睡眠規(guī)律不正常,白天精神不振,上課易瞌睡,打哈欠,大腦昏昏沉沉,夜晚臥床后,大腦卻興奮起來(lái),浮想聯(lián)翩,難以入眠,亂夢(mèng)紛紜,甚至直到天亮,醒后大腦特別疲困,提不起精神.2,性神經(jīng)機(jī)能失衡：性沖動(dòng)頻繁,形成不良性習(xí)慣過(guò)度手淫,并且難以用毅力克服,逐漸出現(xiàn)頻繁遺精,滑精,性神經(jīng)由興奮亢進(jìn)轉(zhuǎn)為疲勞抑制,快感減弱,性興奮時(shí)間縮短,由于頻繁手淫衛(wèi)生不潔使生殖器出現(xiàn)紅,腫,癢,臭等炎癥,甚至性器官發(fā)育不良,小便淋瀝不凈,女性白帶多,色發(fā)黃,月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹下墜隱痛,乳房發(fā)育不良等.3,心理機(jī)能失衡：由于上述種種生理失衡癥狀困擾著青少年,造成青少年心理失衡,表現(xiàn)為憂慮,緊張,抑郁,煩躁,消極,敏感,多疑,自卑,自責(zé),表面上強(qiáng)打精神,內(nèi)心充滿困惑和痛苦,無(wú)奈和彷徨,甚至產(chǎn)生厭學(xué),逃學(xué),離家出走,早戀,未婚性行為,性犯罪,甚至感到活著沒(méi)意思,還不如死了好的念頭.這種心腦生理機(jī)能的失衡,還會(huì)造成身體機(jī)能的失衡,出現(xiàn)頭昏頭痛,眼窩黯黑,視力疲勞,心悸氣短,腰膝酸困,體質(zhì)下降,生長(zhǎng)發(fā)育不良,經(jīng)常感到力不從心等.這種青春期綜合征在初中,高中學(xué)生中很容易產(chǎn)生,嚴(yán)重影響青少年身心健康和學(xué)業(yè)前程,必須引起足夠的重視.二,青春期綜合征的表現(xiàn)A,記憶力,思維力,回憶再現(xiàn)力下降,注意力渙散,上課聽(tīng)不進(jìn),思維遲純,意識(shí)模糊,學(xué)習(xí)成績(jī)下降.B,白天精神萎靡,上課易瞌睡,打哈欠,大腦昏沉.C,夜晚大腦興奮,浮想聯(lián)翩,難以入眠,亂夢(mèng)紛紜,醒后大腦特別疲困,提不起精神.D,頭昏頭痛,眼窩黯黑,視力疲勞,心悸氣短,腰酸腿困,疲乏無(wú)力,無(wú)精打采,消化不良,體力下降.E,心慌,胸悶,呼吸不暢,抵抗力下降,眼花,手足發(fā)涼,多汗,便秘,消瘦,臉色燥紅或蒼白.F,性沖動(dòng)頻繁,極易性幻想,形成不良性習(xí)慣過(guò)度手淫難以克服.G,不良性習(xí)慣日久導(dǎo)致性功能由興奮亢進(jìn)轉(zhuǎn)為疲勞抑制,性功能減退,導(dǎo)致男子頻繁滑精遺精,女子白帶增多.H,心理狀態(tài)欠佳,自卑自責(zé),憂慮抑郁,煩躁消極,敏感多疑,缺乏學(xué)習(xí)興趣,生活冷漠,好動(dòng)肝火.,憂傷,恐懼,自暴自棄,厭學(xué),逃學(xué),甚至自虐,自盡.三,青春期綜合征的產(chǎn)生原因1,過(guò)度用腦導(dǎo)致腦神經(jīng)機(jī)能失衡易于誘發(fā)青春期綜合征.青少年時(shí)期身體生長(zhǎng)迅速,大腦生理功能快速發(fā)育而不穩(wěn)定,大腦皮層興奮與抑制功能尚不健全,加之學(xué)習(xí)考試壓力大,不會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,長(zhǎng)時(shí)間的讀書,背誦,打電腦,各種信息知識(shí)大量灌輸,使核糖核酸,多肽,多糖蛋白,多種酶及多種內(nèi)分泌激素等腦能源過(guò)度消耗,腦髓空虛,腦神經(jīng)機(jī)能失衡,人們就會(huì)明顯感到大腦混亂,疲勞,從而出現(xiàn)一系列腦神經(jīng)機(jī)能失衡的癥狀而誘發(fā)青春期綜合征.2,過(guò)度手淫導(dǎo)致性神經(jīng)機(jī)能失衡易于誘發(fā)青春期綜合征.青少年時(shí)期生殖器官迅速發(fā)育,性腺內(nèi)分泌激素迅速產(chǎn)生,性心理迅速覺(jué)醒,性意識(shí)強(qiáng)烈沖動(dòng),加之現(xiàn)代社會(huì)色情信息的刺激,性神經(jīng)特別容易興奮躁動(dòng),出現(xiàn)手淫難以克服,手淫過(guò)度消耗性激素,腎精大量流失,命門陰陽(yáng)失衡,陰虛火旺,髓海失充,精氣營(yíng)血虧虛,久而久之,中樞神經(jīng)由興奮亢進(jìn)轉(zhuǎn)向疲勞抑制,造成性神經(jīng)機(jī)能失衡而易于誘發(fā)青春期綜合征.3,心理發(fā)育滯后導(dǎo)致心理機(jī)能失衡易于誘發(fā)青春期綜合征.由于青春期生理與心理發(fā)育不同步,身高,體重等生理發(fā)育迅猛,但心理發(fā)育滯后,仍處在幼稚,單純階段,二者不相協(xié)調(diào),加之青少年時(shí)期特有的心理封閉狀態(tài)使他們?cè)诔霈F(xiàn)心理機(jī)能失衡,出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待,又不好意思及時(shí)向家長(zhǎng)或醫(yī)生坦誠(chéng)傾訴求得解決,從而產(chǎn)生一系列的不良心理情緒,這種不良心理情緒又嚴(yán)重的影響學(xué)習(xí),睡眠等,從而易于誘發(fā)青春期綜合征.首先你要相信青春期綜合征是很多青少年都會(huì)碰到的身心障礙,所以不要為此太焦慮.然后你可以和父母坦誠(chéng)溝通一下,向他們?cè)V說(shuō)你的問(wèn)題,及早得到父母的理解和幫助,尋找心理老師進(jìn)行有效的糾正,讓自己可以改變現(xiàn)在的狀態(tài),以正常的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活.