你好,您的情況應(yīng)當(dāng)是腎氣虛弱的問題，如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛.不吃刺激性的食物，飲食起居要規(guī)律，勞逸結(jié)合，精神放松。以上是對“您好！我腎陽虛，脾胃虛寒，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

最直接的就是吃一個月的“補脾益腸丸”，是中成藥，專治脾胃虛寒。平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜湯喝，挺好的；豬肚，蘋果，大棗，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鴨肉，海鮮等寒性食物都少吃

最直接的就是吃一個月的“補脾益腸丸”，是中成藥，專治脾胃虛寒平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜湯喝，挺好的；豬肚，蘋果，大棗，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鴨肉，海鮮等寒性食物都少吃

您好，您的癥狀表現(xiàn)不排除是腎陽虛造成的。腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸進行調(diào)理。注意休息,睡眠充足,心態(tài)放松,適當(dāng)體育鍛煉,增強體質(zhì)。