經(jīng)常吃碳酸氫鈉對(duì)防止痛風(fēng)復(fù)發(fā)有一定作用，但不能單純依靠它，還需綜合多種措施。包括調(diào)整飲食、規(guī)律作息、合理運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)范治療等。 1. 調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 3. 合理運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 控制體重：肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5. 規(guī)范治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。 總之，預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)需要綜合管理，碳酸氫鈉可在一定程度上輔助，但不能替代其他重要的防治措施。患者應(yīng)遵循醫(yī)生建議，積極調(diào)整生活方式和規(guī)范治療。