患有其他精神疾病的人也會有幻覺,或錯覺,不同的是患有精神抑郁癥的病人清楚的知道這些想法是錯誤的.對此他們會感覺羞愧尷尬因而想要掩飾,這使精神抑郁癥得診斷更加困難.患有精神抑郁癥的人患雙相抑郁癥的危險性增大.治療：一,注意日常保健保持心情開朗,多參加一些集體活動,如跳舞,唱歌!增加一些愛好,盡量參加一些力所能及的工作,力爭做到從心理和體力上不服老!多與家人交談,傾訴心中的煩惱.多與年輕人交往,可以受到年輕人活力的感染.　　二,飲食多吃一些食含鈣類的食物,如黃豆及豆制品,紅棗,韭菜,芹菜,蒜苗,魚,蝦,芝麻,冰糖,蜂蜜,核桃,香蕉,牛奶等.忌食酒類及咖啡等食品.如果餐前用腦過度,進餐時情緒激動,憤怒,餐后立即用腦,用力工作勞動,均不利于癥狀的消失.

精神抑郁癥是一種慢性,易復發,常見的精神疾病.好發生于青壯年,發病的年齡以16-35歲為最多,病程常呈慢性遷延,緩慢進展,少數病例反復發作,久治不愈,有可能發展為精神衰退,即無學習和工作要求,對親人沒有感情,生活極為懶散,被動.這種病的特征是表現為一種特殊形式的思維,情感以及與周圍世界的關系,而在其他疾病中不會有這樣特殊的表現.聯想,情感和意志障礙是本病的原發性癥狀,各種精神功能的“分裂”是本病最主要的特征,也就是說精神分裂是以個性的改變,思維,情感,意志行為等精神活動不協調,患者的精神活動與周圍環境不協調為主要特征,而不是指病人的腦子在形態結構上“分裂”了.

精神抑郁是腦子糾纏住了某種東西又不肯松手.在這種情況下,你要讓它松手是無濟于事的.這種意志越是強烈,這種嘗試越是徒勞.你只能緩和而巧紗地讓另一種東西進入痙攣僵持的頭腦中.如果選得合適,而且的確受到別的領域的情趣的啟迪,那么漸漸地,往往也是很順利地,原先不適當的緊張就會松弛下來,恢復和修整的過程就會開始.要換一換腦子,改變一下氣氛,轉移一下注意力,就能把精神抑郁從頭腦中撇開.以上是對“精神抑郁方面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先要走出來,多交朋友.過集體生活.其次要有親人和朋友多關心陪伴,常做體力運動,多做團體活動.其次不要老以為自己有病,要知道抑郁是一種正常的心理狀態,每個人都會有的,這樣就可以正視自己的現在.可以嘗試練瑜伽等舒緩的有氧運動.你很關心他,可以多帶他一起玩,多聊天,多溝通,多說話,一定要說出來,不要悶著.心胸開闊,自然精神狀態好轉,那些發作的癥狀也會減輕和消失的!

精神抑郁問題與失眠是會相互影響的.精神抑郁會加重失眠,失眠也會加重精神抑郁.從您的描述上看,您現在更需要去治療失眠的問題.建議您去醫院的中醫科就診.保持良好的情緒,適量運動.