壓力大導(dǎo)致心情差、不想交流被診斷為抑郁癥，這涉及多種因素，如神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理因素、遺傳因素、環(huán)境因素、生活方式等。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒調(diào)節(jié)。 2.心理因素：長期的壓力、負(fù)面思維模式、低自尊等易引發(fā)抑郁。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險可能增加。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如長期處于緊張、壓抑的氛圍中。 5.生活方式：缺乏運動、睡眠不足、飲食不均衡也可能導(dǎo)致抑郁癥。 總之，抑郁癥是一種復(fù)雜的疾病，需要綜合治療。患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，保持良好心態(tài)，改善生活方式，爭取早日康復(fù)。

你好，1.注意睡眠、飲食和運動，運動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。2.明確你的價值和目標(biāo)：如果你很容易發(fā)作抑郁癥，應(yīng)該檢查一下你的人生目標(biāo)和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現(xiàn)出來，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。

心理分析：抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。心理指導(dǎo)：建議方法：　　1,在需要的時尋求幫助,不要默默承受.2,凡事循序漸進(jìn).將大事分割成小塊,一次只做一件.3,多參加有益的活動.多和朋友聚會.聊天.4.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰(zhàn).5.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)我的觀念,要同情我,建立自信,建立我社會價值觀!上帝之所以會給你這么沉重的十字架,是因為相信你負(fù)的起他.6.挑沼行?極觀念,建立新的行為模式.對挫折與失敗做好充分的心理正在準(zhǔn)備.

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥建議采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果

心理分析：抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。一般原因是由于遭遇應(yīng)激性的生活事件，和長期的情緒壓抑導(dǎo)致出現(xiàn)的。心理指導(dǎo)：建議你建立良好的生活習(xí)慣，這對于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，努力讓自己的情緒好起來，保持好的作息習(xí)慣，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來，強化自己好的情緒體驗，慢慢好的情緒就會越來越多。