吃蘋果不去皮是否更有營養(yǎng)，取決于多種因素，如果皮的營養(yǎng)成分、農(nóng)藥殘留、個(gè)人消化能力、果皮口感和衛(wèi)生情況等。 1.果皮的營養(yǎng)成分：蘋果皮富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 C、維生素 E、類黃酮等，對(duì)身體有益。 2.農(nóng)藥殘留：若蘋果在種植過程中使用較多農(nóng)藥，果皮可能有殘留，食用可能對(duì)健康有潛在風(fēng)險(xiǎn)。 3.個(gè)人消化能力：有些人消化功能較弱，難以消化蘋果皮，可能引起不適。 4.果皮口感：部分人覺得蘋果皮口感不佳，影響食用體驗(yàn)。 5.衛(wèi)生情況：如果蘋果表面沾染細(xì)菌、病毒等，不去皮可能導(dǎo)致感染。 綜合來看，吃蘋果去不去皮沒有絕對(duì)的答案。如果能確保蘋果來源安全、衛(wèi)生，且自身消化能力良好，不介意果皮口感，那么帶皮吃能獲取更多營養(yǎng)。但如果對(duì)上述情況有顧慮，去皮吃也是可以的。

你好，具體說這個(gè)說法是不能否認(rèn)的蘋果皮中含有豐富的維生素C和人體必需的硒元素。但是一定要洗干凈，建議還是去皮吃比較好

你好，如果說是吃蘋果的話，那么最好是不要去皮的，因?yàn)樘O果皮中的礦物質(zhì)含量比蘋果的肉中的含量要高的，而且蘋果皮更耐消化，這樣它就有通便的作用，可以防止產(chǎn)生腸道疾病的因此建議的話就是說吃蘋果的時(shí)候應(yīng)該不要去皮的，但是一定要清洗干凈，其他就沒有什么了