頭部和臉部的大小受多種因素影響，包括遺傳、營養、發育、疾病、生活習慣等。對于 21 歲頭部和臉小的情況，需要綜合評估，確定原因后再考慮治療方法。 1.遺傳：遺傳因素在頭面部的發育中起著重要作用。如果家族中普遍存在頭部和臉部較小的情況，可能是遺傳所致，這種情況較難通過后天治療改變。 2.營養：幼時營養不良可能影響生長發育，但在 21 歲時，單純補充營養對改變頭面部大小的效果可能有限。 3.發育：在生長發育過程中，激素水平的異常或某些器官的發育不良，可能導致頭面部發育異常。如甲狀腺功能減退可能影響發育，可通過補充甲狀腺素進行治療，常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。 4.疾病：某些疾病如顱縫早閉、顱骨發育異常等，也會導致頭面部形態異常。這類情況可能需要手術治療。 5.生活習慣：長期的不良姿勢、睡眠不足等生活習慣也可能對頭部和臉部的發育產生一定影響，改善生活習慣有助于維持身體的正常發育。 總之，21 歲頭部和臉小的情況，需要到醫院進行詳細的檢查，如頭顱 CT、激素水平檢測等，以明確原因，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你已經成熟了，現在不可能通過治療調節頭部和臉部的大小，只要現在營養跟得上就不要擔心會有什么問題.

這位朋友，你可以去醫院的腦科進行檢查，如果沒有其它的不良反應，應該沒什么問題，不過如果你不放心，可以去醫院看一下！謝謝！