通過你癥狀的描述，上下身不協調。上身很瘦，腿較粗，這可能與遺傳或是生活習慣引起的，建議平常不要走太多的路，不要站的時間太長，每天可用手推拿腿部，堅持跳繩，時間長了可能會改善。

打羽毛球或籃球或跳操等，總之是多多做跳躍運動以上是對“上身瘦，下身胖，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。建議平時多運動下，同時每天都應堅持并且適量的戶外運動，然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。醫生詢問：平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況？

你好，看了你的描述，瘦身最快秘籍包括飲水，跳繩等方法。飲水減肥法要求每日飲用開水2000毫升左右。研究證實，人體假如減少水分的攝入，脂肪就會逐漸沉積，反之，脂肪的貯存就會減少。所以喝開水就是很好的選擇了，且熱熱的開水有暖身效果。最重要的是，水喝飽了，就不會再想要吃零食，所以冬季節多喝開水真是一種減肥美容的好方法。

可以做腿部瑜伽，這樣很好的，能改善不過一定要堅持。