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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好，瘦肚子的話，建議堅持使用腹帶，腹帶不僅可以幫助有效的恢復身材，還能防范體內器官的下垂。當然，這個腹帶可以根據自身身材來制作。也可以考慮腹部的吸脂手術。可以格外快速有效的減少腹部的脂肪，并且為腹部勾畫出完美的曲線。也大大減小了在產后減肥的痛苦。
2016-01-04 05:00
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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對于上班族的白領來說，吃完午飯不要急于坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過個半小時左右再上樓，這樣脂肪就不會那么迅速的堆積在腰上和肚子上。多余已經出現呼啦圈和水桶腰的女性來說，要減掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳繩，轉呼啦圈，每天晚上堅持運動15——20分鐘左右。飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時再步行一次，效果更佳。不管是已經發胖的女性還是想要保持身材的女性，只要按照上述三種方法堅持鍛煉，保證你能夠擁有苗條性感的身材。
2016-01-04 02:35
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