畢竟不論何種精神疾患或心里疾病，診斷都具有一定的主觀性。本身這也是一個(gè)有著從量變到質(zhì)變的過(guò)程特點(diǎn)的非單純性肉體病患。早期或者輕度的抑郁癥患者可能表現(xiàn)為精神不振，心情憂郁，易疲勞，情緒緊張，失眠或者難以入眠及不愿早起等等，但長(zhǎng)此以往，往往會(huì)引發(fā)一些身體疾病，如易感冒，咽喉痛，頭痛，牙關(guān)緊閉，關(guān)節(jié)疼痛，消化不良，腸炎。。。。。。等等癥狀，而這些癥狀又會(huì)加劇抑郁癥的惡化。從情緒心理的不適，加上肉體上的折磨，人的工作效率和生活質(zhì)量可想而知。治療上來(lái)說(shuō)，目前主要是心理療法，物理療法，自我療法，中醫(yī)療法等。心理療法主要是看心理醫(yī)生或多接觸長(zhǎng)輩和師長(zhǎng)，接受心理治療和聽(tīng)取長(zhǎng)者和朋友的意見(jiàn)，敞開(kāi)心扉，開(kāi)放心靈。物理療法如按摩針灸運(yùn)動(dòng)。藥物療法則在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物。自我療法很重要，所謂外因要通過(guò)內(nèi)因起作用。可多吃維生素多的食物，糖類(lèi)也能緩解精神壓力。中醫(yī)食療法推薦多吃西芹素炒百合，也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成涼拌菜，茅根、甘蔗、馬蹄和田基黃煲湯等等。如果嚴(yán)重建議你盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療這樣比較安全！！

你好，抑郁癥的治療關(guān)鍵還是要靠患者自己，而且并不如何的復(fù)雜。只要學(xué)會(huì)冷靜的思考并處理問(wèn)題，并且學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，做自己感興趣的事情，一般就很快可以恢復(fù)。如果遇到了不順心的事情，不妨先放到一邊，做讓自己感興趣的事情。也可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，吃一些清淡的食物，調(diào)節(jié)好自己的心情。

藥物治療的特點(diǎn)是起效相對(duì)較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當(dāng)前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。　　1、目前一線的抗抑郁劑包括SSRI類(lèi)藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等，俗稱(chēng)“五朵金花”，SSRI類(lèi)不良反應(yīng)較少而輕微，尤其是抗膽堿能及心臟的不良反應(yīng)少。常見(jiàn)的不良反應(yīng)有惡心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、口干、震顫、失眠、焦慮及性功能障礙等。　　2、SNRI類(lèi)藥物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI療效肯定，起效較快，有明顯的抗抑郁及抗焦慮作用。對(duì)難治性病例亦有效。常見(jiàn)不良反應(yīng)有惡心、口干、出汗、乏力、焦慮、震顫、陽(yáng)痿和射精障礙，大劑量時(shí)部分患者血壓可能輕度升高；