腰部兩側刺痛，彎腰或承重后加重，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、腰部筋膜炎、腰椎管狹窄等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引，藥物有甲鈷胺、塞來昔布等。 3. 腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，引發腰部疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需體外碎石或手術。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，可由寒冷、潮濕、慢性勞損等引起。治療有熱療、紅外線照射，藥物如美洛昔康、依托考昔。 5. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現腰部及下肢疼痛。治療方法有保守治療（如針灸）和手術治療。 出現腰部兩側刺痛，應注意休息，避免勞累和不良姿勢。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

一般你年齡來說首先考慮是腰肌勞損的表現。治療上建議首先平時注意經常變換姿勢，糾正姿勢不良，注意腰部保暖及減輕負重，活動時一般建議可以緊扎四寸寬左右的自制硬腰帶，同時建議可以進行熱敷、按摩、拔罐等理療措施，加快血液循環，有利于癥狀的減輕，同時如果疼痛嚴重建議用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行涂抹治療，如果一周左右效果不佳，建議去醫院康復科或腰腿疼痛門診進行檢查。

你好這個情況要考慮腰椎病，腰肌勞損，可以先做個CT檢查確定

建議去醫院拍片或者做核磁共振,考慮是腰椎間盤突出癥或者腰肌勞損之類引起的,可以用舒筋活血片,天麻膠囊,布洛芬緩釋片治療,配合按摩調理。

用你好引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫院進一步檢查