四十多歲身體偏胖且易上火、胸悶，可能與飲食、生活習慣、體質、疾病、心理等因素有關。 1.飲食：長期高油高脂、辛辣刺激的飲食易導致上火。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，如苦瓜、西瓜、梨等，少吃辛辣油膩食物。 2.生活習慣：缺乏運動、睡眠不足易使身體機能紊亂。增加運動量，保證充足睡眠，規律作息。 3.體質：濕熱或陰虛體質易有此類表現。可通過中醫調理，如服用知柏地黃丸、龍膽瀉肝丸等，但需在醫生指導下用藥。 4.疾病：如高血壓、高血脂等可能引起。需定期體檢，監測血壓、血脂等指標，如有異常及時治療。 5.心理：壓力大、情緒焦慮也可能導致。學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，要綜合調理生活的各個方面，必要時就醫檢查，明確原因，采取針對性治療。同時，用藥需遵醫囑。

這是內分泌失調造成的，你可以調理內分泌系統，多吃蔬菜，保持情緒穩定，避免過激心理。少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。注意皮肌膚清潔，若前額有建議把頭發夾起避免阻擋毛孔代謝。護膚產品以清爽、補水為主。內服清熱解素，清利胃腸的中成藥，如牛黃解毒片。可用專業的祛痘產品祛除