長期面對電腦視力下降，如何預防近視？
2025-03-03 12:32
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視力一直都是不錯的，但是這幾年工作長時間的面對電腦，視力都沒以前那么好了，看比較遠的東西都會有點模糊了，都擔心在這樣下去會有近視眼，在平常生活中怎么預防近視眼啊。
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回答2
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李愛朋 副主任醫師
吉林大學第一醫院
三級甲等
眼科
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預防近視需要從用眼習慣、眼部保健、環境改善、飲食調整、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間休息一下，可遠眺或閉目養神。看電腦時保持適當距離和正確姿勢。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.環境改善：保證工作和生活環境光線充足、柔和，避免在過暗或過亮的環境中用眼。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發現和處理視力問題。 總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼和生活習慣，關注眼部健康，才能有效保持良好的視力。
2025-03-03 13:51
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，長時間看書時停下來做做眼操，或是看看遠方看電視時盡量離電視遠些，不要長時間的看電視或電腦平時可以吃些枸杞等保養眼睛的藥物（挺好吃的，我個人覺得）覺得眼睛累時就做做眼操，或閉上眼睛休息休息。
2016-01-05 02:54
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