非經(jīng)期胸部脹痛，在心情煩躁和壓力大時(shí)加重，可能與生理、內(nèi)分泌、乳腺疾病、生活方式和精神心理等因素有關(guān)。 1.生理因素：女性在排卵期間，激素水平變化可能導(dǎo)致胸部脹痛。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌激素和孕激素失衡，如長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律等，影響內(nèi)分泌，引發(fā)胸部不適。 3.乳腺疾病：乳腺增生、乳腺纖維腺瘤等疾病，會(huì)出現(xiàn)胸部脹痛，常伴有腫塊。 4.生活方式：長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣，影響胸部血液循環(huán)，產(chǎn)生脹痛感。 5.精神心理：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)影響乳腺，導(dǎo)致疼痛。 如果非經(jīng)期胸部脹痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，不用太擔(dān)心，生活上改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。