老花眼是一種自然老化現象。除年齡因素外，生活中一些客觀因素也容易加劇老花眼的發生：遠視眼比近視眼更早出現老花;從事近距離精細工作的人更早老花;某些藥物，如長期使用胰島素、抗抑郁藥的人，也易老花。其實，一些小技巧，可以緩解老花眼的癥狀，推遲老花眼的到來。

你好，可以用冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。定時遠眺。每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。經常眨眼。常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。

人到老年，視力逐漸下降，主要表現為老年性花眼，這都是由于晶體老化造成的。這不可以推遲，不過可以預防老花眼的發生，應經常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。以上是對“有什么方法可推遲“老花眼”的發生？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

人到老年，視力逐漸下降，主要表現為老年性花眼，這都是由于晶體老化造成的。這不可以推遲，不過可以預防老花眼的發生，應經常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。

第一、經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。第四、要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時間不宜過久，保持好視力。第六、注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼肌都有益處。