你好，陽痿早泄可以學習走貓步，因為走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。

你好.積極參加體育鍛煉.調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。勿縱欲，勿疲勞后行房，男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

你好，根據癥狀考慮腎虛引起的可能性大。考慮腎虛引起的服用補腎藥物，看看中醫醫生辯證最好。一般腎陽虛服用桂附地黃丸對癥治療，也可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，另外注意休息，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.首先，要注意鍛煉身體，這往住是忙于工作的現代人最容易忽略的。其實健康的身體是小弟弟的堅實后盾。其次，要戒煙酒，過度煙酒對男性健康的危害已經說了很多了，這里就不再贅述了。再次，日常生活中，多食用一些補腎壯陽的食物，例如韭菜、洋蔥、花椒、海鮮、魚蝦等。還有，最好配合藥物調理，要去正規的醫院。

根據您的敘述您應屬于勃起功能障礙表現多為因陰莖不能勃起、勃起不堅不能自行插入陰道或在插入過程中萎軟，使性交不能進行。包皮過長、吸煙、手淫、前列腺炎等都會引起建議到專業男科醫院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療也能盡早康復。

適度喝酒或干脆不喝：沒有證據表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。