您好，根據(jù)您的描述，您很有可能就是由于自身脾胃虛弱導致的食欲不振，同時飲食過少導致自身精力不濟；因此建議您可以去醫(yī)院調(diào)理一下腸胃，同時建議您飲食宜清淡易消化，膳食全面均衡，多進食新鮮蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多進食促進食欲、保護消化道粘膜的食物，保證充足的休息。希望我的回答能幫到你，祝健康。

這種情況一般和天氣炎熱引起的口味不好有關(guān)，還可能和心情以及其他因素有關(guān)。所以建議你結(jié)合自己實際的情況選擇多吃蛋白含量豐富的肉類等食物，同時注意多喝水，多吃維生素C豐富的食物。

健康指導：如果您這段時間沒有胃口并且飯量比較少的話，自然就會導致攝入的能量不夠，導致上班疲倦，建議您注意多食用開胃的食物，可以適當食用點酸性食物，還有就是注意多食用清淡的新鮮蔬菜水果等食物

食欲不好，有可能天氣熱，或者有胃炎，或者脾胃虛弱引起的癥狀，消化不良會出現(xiàn)上述癥狀，沒有精神，如果近期同房過懷孕了也是會出現(xiàn)這種情況的，胃炎也不能排除。不要吃生冷食物，多吃稀飯，米粥，少量多餐，避免高溫，多休息，觀察一下，如果不能緩解看中醫(yī)是否有脾胃虛弱，是否有胃炎。

健康指導：調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果每天堅持適量的體育運動鍛煉，然后階段性熬粥喝薏米，白扁豆，山楂，蓮子，紅豆，功效：健脾養(yǎng)胃，體質(zhì)差，食欲差，消化不良的人。

你好你這個情況屬于亞健康因為不吃飯而導致沒有力氣意見多運動可以吃點山楂香蕉等有主意開胃的食物謝謝